Postanowiłem zastąpić prostowanie ramion na wyciągu na pompki na poręczach i wyrzucić rozpiętki. Dodam też na koniec treningów łydki/kaptury. Tylko co zrobić, żeby zwiększyć objętość, 4 serie 12,10,8,6 lub 12,10,8,8 mogą być? A może 5x5, tylko to chyba raczej na siłę a nie na masę?
No okej przeczytalem to co chcialem :) Dzieki za linki :P A mam jeszcze jedno pytanie. Co zrobic zeby zwiekszyc swoja sile uderzenia w tzw. BOKSERA ???
Ale ja tą dietę stosuje i prawie wogóle nie tyje. Garniera też biorę do tego no i również. Bylem u lekarza i jest wszystko ok, cukier też,poza tym mam szybki metabolizm. Co zrobić, żeby go spowolnić i przybrać wkońcu może jeszcze coś dołożyć?
Co zrobić żeby zachować jakąś systematyczność? Warto budować sobie jadłospis na każdy dzień tygodnia i się jego trzymać, czy wystarczy żywić się jedynie tymi zdrowymi produktami w losowej kolejności?
OK.BYĆ MOŻE TO NERWICA,ALE JAK TO PRZEZWYCIĘŻYĆ,BO TO JEST JAK WRZÓD NA DU..IE JA PRZEZ TO STRACIŁEM CHĘĆ DO WSZYSTKIEGO.WYDAJE MI SIE,ŻE JESTEM UMIERAJĄCY I NA NIC NIE MAM CHĘCI.CO ZROBIĆ ,ŻEBY OBJAWY NERWICY POSZŁY W ZAPOMNIENIE.??????????????
brzuch
E ludzie a jak np ja mam niezle moim zdaniem mieśnie na brzuszku ale za to trochę za dużo tłuszczu, co zrobic zeby go zbic - dieta na pewno i co jeszcze??? "... trzeba być prawdziwym, nie stać z kłamstwem na ustach aby móc patrzeć w oczy i nie wstydzić się odbicia z lustra..."
Co zrobić żeby zrekomponowac sylwetkę? Masa czy redukcja? Zależy mi najbardziej na powiększeniu barków i klatki piersiowej, która jest zapadnieta. Nie wiem poprostu co masz na myśli mówiąc zrekomponowac sylwetkę, możesz trochę sprecyzować. Dzięki za odp * bo ogólnie budowa mięśni, bez utraty wagi brzmi bardzo ciekawie Zmieniony przez - Grunge12 [...]
a co zrobić żeby tak samo wciąż kopała ?
Dziękuję, mieszkam w Holandii to narazie niezrobie badań zrobię je za miesiąc jak będę w pl. Czyli poprostuu rozj**alem układ hormonalny? Co zrobić żeby wróciło do normy?ja to odczuwam tak że jak mój organizm przestaje produkować mój własny testosteron to spada mi libido a sztuczny teść że strzykawki wcale go nie podnosi ale jak wezmę hcg to [...]
co ty gadasz???? jak napisalem cykl bedzie trwal "prawie do wakacji" czyli do okolo polowy maja, a cykl na rzezbe chce zaczac w lipcu. nie boje sie o watrobe wiem co zrobic zeby ja dobrze ochronic wiadomo ze nie uchronie jej calkowicie bo tak sie chyba nie da. odblokowanie po cyklu bedzie ale o tym to juz nie pisalem bo to przeciez [...]
"Co zrobić żeby z tych 40 powtórzeń dojść do 102 bo tyle potrzebuje do pobicia rekordu" ale po co , jakiego rekordu bezsensownego, nie rozumiem po co machac tyle razy, dla wytrzymałosci o widze już lakerr napisał , własnie jak to jest z tym stażem. przy twoim poziomie wytrenowania nie ma mozliwosci priorytetowania danego parametru
No niestety... ale co zrobić, żeby mnie nie zaczepiali i nie okradali (narazie jescze się to nie zdarzyło, ale niewiele brakowało/brakuje) :(
Za takich "kolegów" to ja dziękuję. A co zrobic, zeby Cię nie bili i nie napadali? Przy takiej przewadze liczebnej nic bys nie zrobił. Byłeś w złym miejscu o złym czasie. To może spotkać każdego. Niestety.
Kasteta wczoraj robiłem badania sportowe, tzn. lekarz mi wypisał kartę sportowca ale nie o to mi chodzi lekarz na pytanie: Co zrobic żeby urosnąć? powiedzial: No hormonu wzrostu Ci nie dam bo za młody jesteś. Jeśli chodzi o ten hormon wzrostu to nie zależy mi bardzo na nim, chodzi mi tu głownie o jakieś realne sposoby. Lekarz poza tym powiedział [...]
A co zrobić żeby był to Low Carb? Oczywiście ryż bym wymieniał na kasze i makaron razowy, a kurczak (+ oliwa) na rybkę. Wiek: 20 Waga: 79 Wzrost 178 Wyszło mi 2400kcal. Ale jak dodam warzywa to jeszcze kilka kalorii podskoczy. Teraz na masie mam 2700-2800 kcal i waga idzie super.
[...] kropkę. aa białka jaj mam usunąć no dobra rozumiem.. a na kolacje samą odżywkę? Bez niczego? No i co z tymi kcal? czym zwiększyć? EDIT: jeszcze takie offtopowe pytanie. Co zrobić żeby rozruszać trochę klatkę? Tzn. nie mam progresu na tą partię a na wszystkie inne jako tako jest. Zmieniony przez - mb955 w dniu 2016-03-06 13:22:49 Zmieniony [...]
A może mi ktoś powiedzieć jak uniknąć odcisków od drążka poza rękawicami? Mam rękawice i odciski tworzą się (wolniej). Co zrobić żeby je jeszcze bardziej ograniczyc? Zmieniony przez - krk223 w dniu 2012-06-25 16:28:28
a co zrobić żeby czuć dalej bombę
dobra odblok ogarnolem ale co zrobic żeby spadkow nie bylo
mialem tyle wzrostu i wagi co Ty to sie martwilem co zrobic zeby mi zeber nie bylo widac, a co dopiero jakis tluszcz
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
